О тренере:

«Йога — это не просто растяжка. Это диалог с телом, который начинается с дыхания и заканчивается гармонией.»

Анна — сертифицированный инструктор с 7-летним опытом. Ее занятия — это баланс между осознанной практикой и заботой о здоровье суставов и позвоночника. Помогла более 200 ученикам избавиться от болей в спине, улучшить осанку и обрести эмоциональное равновесие.

Образование и сертификаты:

✔ Высшее образование: РГУФК (кафедра ЛФК и адаптивной физкультуры)

✔ Yoga Alliance RYT 500 (Международный сертификат)

✔ Курс «Йогатерапия позвоночника» (Школа А. Сидерского)

✔ Пилатес PRO (сертификат Polestar Pilates)

Направления работы:

Йога для начинающих («Понятные объяснения, никакого стресса!»)

Йогатерапия спины (Коррекция сколиоза, снятие зажимов)

Пилатес на матах (Укрепление мышечного корсета)

Yoga Relax (Медитация + дыхательные техники)

О тренере:

"Ваше тело - мой холст, а железо - моя кисть. Давайте создадим шедевр вместе!"

Дмитрий - профессиональный тренер с 12-летним опытом в силовом спорте. Финалист чемпионата России по классическому бодибилдингу (2023). Помог более 200 клиентам достичь их физического потенциала.

Образование и достижения:

✔ Мастер спорта по пауэрлифтингу

✔ Сертифицированный тренер FPA и ACE

✔ Специалист по спортивной нутрициологии (Академия ISSA)

✔ Автор программы "Силовая трансформация за 90 дней"

Направления работы:

Программы для новичков (Безопасный старт в силовом тренинге)

Подготовка к соревнованиям (Позирование, сушка, пиковая форма)

Функциональный тренинг (Сила для реальной жизни)

Коррекция дисбалансов (После травм, для офисных работников)

О тренере:

"Фитнес — это не наказание за съеденный десерт, а награда за работу над собой!"

Иван — сертифицированный фитнес-тренер с 8-летним опытом. Создатель авторской программы "Функциональное похудение". Помог более 300 клиентам обрести идеальную форму и здоровые привычки.

Образование и сертификаты:

✔ Диплом НГУ им. Лесгафта (кафедра физической культуры)

✔ Сертификат FPA (Фитнес-Профессионал)

✔ Курс "Функциональный тренинг" (Академия Wellness)

✔ Специалист по коррекции осанки

Направления работы:

Похудение (Без жестких диет, с учетом психологии)

Функциональный тренинг (Упражнения для повседневной жизни)

Коррекция фигуры (Проблемные зоны: живот, бока, бедра)

Тренировки для занятых (Эффективные 30-минутные комплексы)

О тренере:

"В пауэрлифтинге нет коротких путей — только железная дисциплина и правильная техника."

Павел — мастер спорта по пауэрлифтингу с 15-летним стажем. Тренер-универсал, работающий как с новичками, так и с атлетами уровня КМС. Подготовил 12 чемпионов региональных соревнований.

Образование и достижения:

✔ Мастер спорта международного класса (IPF)

✔ Сертифицированный специалист по силовой подготовке (FPA)

✔ Тренерский стаж — 8 лет

✔ Личные рекорды:

Присед: 320 кг

Жим: 210 кг

Тяга: 350 кг

Направления работы:

Базовый курс пауэрлифтинга (Постановка техники "большой тройки")

Подготовка к соревнованиям (Пиковая форма, весовой режим)

Силовая выносливость (Программы для кроссфитеров и стронгменов)

Реабилитация после травм (Спецпрограммы для спины и коленей)